ウエスト÷ヒップが１。私は内臓脂肪が多いらしい、自分でもおなか周りがぶくぶくしているのを感じる。 男＜0.9、女＜0.8が適正というかいいらしい。 今日体重を測ったら１ｋｇ増えている。６０００歩を目標に毎朝散歩を心がけているが、梅雨で雨降りが続くの…