認知症予防に必要とされるもの 年金生活が始まった頃。アメリカで追跡調査の結果として認知症予防に一番効果のある趣味は社交ダンスであったという記事をみた。 なるほど、男女間の程よい緊張感とステップを踏む運動を兼ね備えている。 後期高齢者になった頃…

試してみようリスニング練習 認知症予防にベストな趣味はアメリカでの結果として社交ダンスだった。 なるほど、男女間の緊張感とステップを踏んで足腰の運動を兼ね備えている。 知人の中国人女性と中国の公園で立ち話をしていた時、見知らぬ男がやってきて知…

ウエスト÷ヒップが１。私は内臓脂肪が多いらしい、自分でもおなか周りがぶくぶくしているのを感じる。 男＜0.9、女＜0.8が適正というかいいらしい。 今日体重を測ったら１ｋｇ増えている。６０００歩を目標に毎朝散歩を心がけているが、梅雨で雨降りが続くの…